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輔助瑜伽
作者:admin 時間:2015-11-03

 

輔助瑜伽,原文是IyengarYoga,由印度著名瑜伽大師Iyengar創建,它強調人體生理結構和瑜伽體位的合理結合,并且可以讓你嘗試平時練習時無法做到的體位,可以更快更好地領悟瑜伽的精髓。而且輔助瑜伽與一般著重修心的瑜伽不同,由于有輔助工具的幫忙,它更注重擴展、拉伸肌肉的作用,練習結束后令人體備感舒展輕松.

 

 

適合人群: 喜歡瑜伽的初學者、年齡較大者及身體柔韌性較差者,不妨先選擇“輔助瑜伽”作為瑜伽練習的入門課,該課程秉承了瑜伽一貫的舒緩靜心,還有不少新奇有趣的方式讓人忍不住一試。

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